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Actualités — sports de plein-air

Qu’est-ce que le yoga du froid ?

Publié par Magali B le

Pratiquer le yoga Toumo c’est éveiller son feu intérieur pour stimuler de l’énergie et soigner le corps. C’est une pratique tantrique qui permet de repousser les limites de résistance au froid. Le Toumo utilise des techniques de yoga tibétain de respiration, visualisation de syllabes et de récitation de mantra.

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Quatre bonnes raisons de faire du yoga en extérieur.

Publié par Magali B le

Le yoga chez soi c’est très bien. Mais le pratiquer en extérieur est encore mieux. Tous les sports ou presque peuvent être faits en plein air, le yoga ou la méditation aussi. De nombreuses études ont démontré que le yoga pratiqué à l'extérieur était plus efficace que le yoga pratiqué à la maison ou dans les clubs. Les bienfaits sont nombreux : respirer le grand air, le soleil même par intermittence nous permet de stocker de la vitamine D, la consommation de calories est plus forte si les températures sont basses. Le yoga fait partie des activités en top 3 à pratiquer en plein air. Voici quatre bonnes...

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