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Le petit guide de la méditation.
Publié par Magali B le
Difficile dans notre monde moderne si tumultueux de s’accorder une pause pour revenir à soi et calmer nos turbulences intérieures. 5 minutes suffisent! En se créant un rituel quelques minutes par jour, c’est se donner rendez-vous avec soi-même.
Les bienfaits de la méditation sur votre santé mentale et physique.
Publié par Magali B le
La méditation est une pratique de plus en plus populaire. Se concentrer sur le moment présent, se détacher des pensées et des distractions, méditer, c'est donner rendez-vous à son esprit pour l'amener vers le calme et la sérénité.
Du yoga à la plage.
Publié par Magali B le
Faire du yoga à la plage c’est vivre une expérience corporelle et sensorielle. Une façon de réveiller ses cinq sens avec les quatre éléments de la Nature : l’eau avec la mer, la terre en sentant le sable sous ses doigts, le feu avec la chaleur du soleil, l’air avec le vent sur sa peau.
Comment choisir son bolster de yoga.
Publié par Magali B le
À regarder, on se dit que le bolster de yoga ressemble à un traversin, que cela doit-être un accessoire sans doute très confortable. Dans la pratique, le bolster a de multiples facettes pour améliorer ses séances de yoga et de relaxation.
Les tapis de yoga en matière TPE.
Publié par Magali B le
