Pourquoi porter une brassière de sport ?

À la une de nos magazines, la brassière de sport devient l'indispensable de nos dressings. Cette pièce de vêtement colorée, originale, échancrée, féminine, est tendance et à la mode.

Parler de l’importance de porter une brassière de yoga ou d'un soutien-gorge de sport est vraiment essentiel.

Quelque soit le mois de l'année, c’est toujours l’occasion rêvée d'aborder le sujet et d'évoquer la prévention et le dépistage du cancer du sein.
En effet, Octobre Rose est le mois dédié à la lutte contre le cancer du sein. Une façon de nous rappeler qu’une femme sur huit en est touchée. Pour le prévenir, il est utile de rester informée car c’est le cancer le plus fréquent chez les femmes.

Faire du sport est bénéfique pour prévenir le cancer.

Il est prouvé que pratiquer du sport ou une activité physique permettrait de réduire les risques de développer un cancer. Un certain nombre de cancers sont dus à notre environnement et à nos modes de vies. Mais aussi à des facteurs comme le tabac, l’alcool, la sédentarité, l’obésité, l’alimentation.
Tous ces facteurs à risques sont modifiables. 

Avoir une activité physique est primordial.
C’est-à-dire que nous pouvons réduire et éviter de développer des cancers en modifiant nos mauvaises habitudes. Et on ne parle pas que de sport.
En fait tout ce qui nous fait bouger et mettre en mouvement est utile et bon pour le corps.

Pourquoi porter une brassière de sport lors d’une activité sportive?

Lorsque l’on pratique une activité on cherche à s’équiper en fonction. Si vous êtes une adepte de la course à pied vous allez vous chausser de baskets adaptées à votre pointure, si vous aimez boxer, vous allez mettre des gants, si c’est pour faire du yoga vous achèterez un tapis de yoga, etc.

Que vos seins soient petits, ronds, pointus, généreux, jeunes ou déjà la cinquantaine, ils ont besoin d’être soutenus en toute circonstance.

Les seins ne sont pas des muscles. Lors d’une course à pied, d’un cours de danse ou d’une séance de cardio, votre poitrine sera très exposée aux rebonds et aux impacts. Le poids des seins peut être multiplié jusqu’à 5 fois !

Mal de dos, tension dans les épaules, tissus mammaires relâchés risquent d'en être les conséquences à long terme. Il est donc important de trouver une brassière adaptée pour préserver votre poitrine et la soulager.

Pourquoi un soutien-gorge normal ne suffit pas pour faire du sport ?

Lorsque vous portez un soutien-gorge au quotidien cela est fait pour soutenir votre poitrine dans une journée type plutôt calme. Vous n’avez pas besoin d’un maintien aussi soutenu que pour une activité physique intense.

Si vous pensez qu’un soutien-gorge à armatures protégera vos seins pour une activité à fort impact, cela est faux et même vraiment déconseillé. En effet les baleines peuvent endommager votre peau en l’irritant voire vous blesser en vous transperçant.
Pratiquer une activité sans un soutien-gorge adapté peut causer des dommages irréversibles en terme d’élasticité et de fermeté.

Un soutien-gorge adapté au sport est plus ferme et plus serré donc moins confortable. Est-ce vrai ?

Normal c’est un vêtement plus technique. Lors de l’essayage de votre brassière ou de votre soutien-gorge de sport, vous vous sentirez plus serrée, plus ajustée.

Ce vêtement doit être à votre taille et vous aller comme une seconde peau.
Ni trop petit pour ne pas vous blesser ni trop large, l’idéal étant de pouvoir glisser un doigt entre la bande élastique et votre peau.
Donc prenez le temps de faire un essayage avant de l'acheter ou prenez bien vos mesures.

Quelle différence entre brassière et soutien-gorge de sport ?

Une brassière va rassembler les seins en les maintenant ensemble alors qu’un soutien-gorge de sport va soutenir chaque sein indépendamment.
Une brassière s’enfile alors que le soutien-gorge s’attache avec un système d’agrafes dans le dos ou une fermeture zip souvent cousue à l’avant. Un avantage pour l’enfiler si vous avez des problèmes d’épaules notamment.

Par contre les débardeurs à soutien-gorge intégré peuvent se révéler super pratique puisque 2 en 1. À choisir selon l'activité spotive.

Les matières innovantes sont anti-transpirantes et respirantes et apportent une capacité de thermorégulation optimale. Cela a de nombreux avantages car la transpiration et la sueur sont évacuées et ne condensent pas évitant ainsi les irritations.

Choisissez bien le maintien de votre brassière selon votre activité sportive.

Une séance de yoga ou de pilates ne nécessite pas de porter une brassière avec un maintien ferme. Un maintien léger sera suffisant. Des brassières qui s’enfilent avec des bretelles fines peuvent convenir.
Petits seins ou grosse poitrine, profitez-en et faites ce que vous voulez. Ici on ne parle pas maintien mais confort.

Une brassière pour les yogis. 

Pour des sports avec un impact plus modéré comme le fitness, le cardio, la musculation, des brassières à maintien moyen sont à conseiller. Bretelles ou dos nageur à vous de choisir.

Une brassière ou soutien-gorge de sport pour les sportives. Êtes-vous plutôt adepte de séances de hand-ball, boxe, VTT ou course à pied ?

Choisissez le maintien le plus fort. Des bretelles réglables seront un plus pour ajuster la brassière à votre poitrine, notamment si vous avez une poitrine généreuse. Fuyez les tailles uniques !

Prenez le temps de sélectionner une brassière adaptée et à votre goût, venez jeter un oeil sur notre sélection de brassières de yoga et de sport ici !

Vous risquez de vous habituer au confort et au maintien d’une brassière de sport et de vouloir la porter au quotidien. Toutefois, nous vous conseillons de la porter uniquement pour faire de l’exercice.

Et si vous ne portez ni brassière ni soutien-gorge au quotidien est-ce si grave ? 
Non, votre poitrine ne s'affaisera pas pour autant. En effet, sentir sa poitrine plus libre est aussi synonyme de confort et de bien-être.
Pourquoi s'en priver ? C'est à chacune de décider.