Actualités — yoga en extérieur

Prêt-e à vivre une expérience de yoga unique en plein air ? Découvrez les bienfaits revitalisants du yoga en extérieur ! Respirez l'air frais, connectez-vous à la nature et rechargez-vous en énergie positive.

De nombreuses études ont démontré que le yoga pratiqué à l'extérieur était plus efficace que le yoga pratiqué à la maison ou dans les clubs. Les bienfaits sont nombreux : respirer le grand air, le soleil même par intermittence nous permet de stocker de la vitamine D, la consommation de calories est plus forte si les températures sont basses. Le yoga fait partie des activiés en top 3 à pratiquer en plein air.

L'avantage de pratiquer en plein air, en milieu naturel, est de sentir vraiment la douceur de l'air sur votre peau. Pas besoin de visualiser, vous y êtes ! Le moment parfait pour méditer ou faire une relaxation profonde sans personne pour vous guider, que vous et le souffle du vent.