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Comment bien choisir son tapis de yoga ?

Publié par Magali B le

Vous pensez qu'un simple tapis de gym ou tapis de sol fera l'affaire pour votre cours de yoga ? Erreur ! La discipline nécessite de bien choisir son tapis de yoga. Épaisseur, matière, à chaque type de yoga son tapis.

Un petit guide pour ne pas commettre d'impair et bien choisir son tapis de yoga.

Si vous pratiquez un yoga dit «dynamique» - effectuer des positions debout et en mouvement - vous devez prêter attention aux qualités antidérapantes du tapis. En effet, pendant votre séance, le corps va transpirer et vos pieds et paumes de mains risquent de glisser.

Les tapis de yoga en liège et en pu-caoutchouc naturel sont très bien adaptés pour les yogas dynamiques tels que ashtanga, vinyasa et jivamukti.

Leur couche supérieure en liège absorbe la transpiration et vous évite de glisser. 
Par contre, si vous ne suez jamais jamais une goutte alors le liège n'est pas pour vous car l'effet sera inversé.

    

 

 

Les tapis en PU-Caoutchouc naturel sont plus lourds que les tapis en liège ou en TPE. Cela leur donne des performances en qualité de stabilité car ils ne plissent pas. Ils assurent une adhérence au sol parfaite.

          

De plus pour tous ceux qui souffrent de douleurs dans les articulations, le tapis en PU-Caoutchouc naturel va donner de l’amorti et absorber les vibrations.
Ce tapis confortable absorbe l'humidité et ne glisse pas qu'il soit mouillé ou sec. Il offre une adhérence homogène même en cas de transpiration importante. Pour cela nous le recommandons à tous ceux qui pratiquent des yogas dynamiques et aux entraînements les plus intenses.
Par contre, si vous êtes allergique au latex, il ne vous sera pas conseillé.

L'épaisseur du tapis de yoga est un critère primordial.

Un modèle ni trop fin, ni trop épais, entre 4 et 6 mm, va déterminer la stabilité de votre tapis. Les tapis trop fins s'avèrent souvent inconfortables pour les muscles, tandis que les trop épais peuvent déséquilibrer. Un tapis très épais sera un vrai plus pour les femmes enceintes pour qu'elles soient plus à l'aise durant leur séance ou un cours de préparation de yoga prénatal. Pour tous ceux qui ont des problèmes d'articulation, l'idée est de doubler le tapis avec une serviette ou avec des protèges- genoux ou coudes.

L'esthétique de votre tapis de yoga est-elle importante ?

Il est important d’avoir un tapis qui nous plaît. Il est vrai que dérouler son tapis aux motifs colorés et inspirants procure aussi beaucoup de plaisir au mental et c'est un point important. Le côté design est un choix personnel mais nous vous conseillons d’éviter les couleurs trop claires qui peuvent laisser apparaître des traces.

Prenez en compte la surface du tapis de yoga. Sur les tapis en mousse TPE en simple ou double couche, la surface est microtexturée. Elle apporte donc un relief doux. Cela permet à vos doigts, vos paumes de mains ou vos pieds d'avoir une accroche et de la tenue.

  

  

Les dimensions de votre tapis ?

Autre critère important dans le choix de votre tapis. Un bon tapis de yoga doit être assez large et assez long afin que vous soyez à l’aise lors de vos séances. La plupart des tapis mesure 180 à 185 cm de longueur et environ 60 cm de large. Si vous comptez l’amener avec vous en vacances et que vous manquez de place, vous pouvez acheter un tapis de yoga de voyage. Il est facile à glisser dans un sac et son poids léger le rend super pratique à transporter et à ranger chez vous.

Les avantages d'utiliser un sur-tapis de yoga.

L'idée de transporter un tapis de yoga toute la journée vous décourage, alors prenez un sur-tapis de yoga. Ils sont légers, pliables et trouvent leur place dans votre sac de sport sans vous encombrer.
Leur format correspond à celui d'un tapis et il vient recouvrir votre tapis. Mais évitez de l'utilisez pas seul car il est plus fin et n'apporte pas l'amorti nécessaire. Placez-le sur le tapis de sol de votre club. C'est parfait dans ces temps de Covid car vous obtiendrez un appui plus sûr et plus hygiénique. Les sur-tapis de yoga se lavent en machine.

 

Alors je vous laisse choisir votre tapis et surtout n'hésitez pas à partager des idées ou des infos avec moi !

A lire en complément : Comment nettoyer et entretenir votre tapis de yoga? 

 

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